Types de cours
Enfants (-12 ans)
- Jeux moteurs et coordination
- Respect des règles et des autres
- Équilibre, souplesse et confiance
- Découverte du poomsae
Adolescents (12–17 ans)
- Progression technique et tactique
- Renforcement musculaire sécurisé
- Gestion de l’effort et du stress
- Initiation ou perfectionnement au combat
Adultes (+18 ans)
- Remise en forme et mobilité
- Apprentissage efficace et progressif
- Self-défense et confiance
- Objectifs personnalisés (loisir/compétition)
Stages et calendrier
Nous organisons des stages thématiques tout au long de l’année: techniques de jambes, préparation physique, arbitrage, poomsae et kyorugi. Ouverts à tous les niveaux, ils sont l’occasion d’accélérer vos progrès dans une ambiance motivante.
Les dates et lieux sont publiés dans notre calendrier. Les places sont limitées: réservez tôt.
Équipements requis
- Dobok propre et ceinture
- Protections: plastron, casque, protège-dents, gants, tibias et pieds
- Bouteille d’eau, serviette
- Cheveux attachés, ongles courts, pas de bijoux
- Conseil: marquer votre nom sur le matériel
Règlement des cours (extrait)
- Arriver 10 minutes avant le début de la séance, saluer en entrant et en sortant du dojang.
- Respect absolu des consignes de sécurité et du niveau de contact.
- Tenue complète et protections obligatoires lors des exercices de combat.
- Informer l’entraîneur en cas de blessure ou de problème de santé.
- Esprit sportif: entraide, respect et fair-play en toutes circonstances.